Kursbeschreibung
Eine Trainingseinheit, welche so konzipiert ist, dass du dein Herzkreislaufsystem herausforderst und somit deine Ausdauer verbesserst.
Dabei arbeiten wir hauptsächlich mit hochintensiven Intervallen (HIIT Training) und verwenden dabei den eigenen Körper und kleine Geräte als Hilfsmittel.
Bei solchen schnellen Bewegungen steht die Bewegungsqualität besonders im Fokus und auch eine Kraftkomponente darf in einer solchen Einheit nicht fehlen.
Ziel: Herzkreislauftraining, Ausdauer verbessern.
In der Turnhalle der italienischen Mittelschule.