Ostacoli

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Carry
Lo scopo dell'ostacolo è quello di trasportare un determinato oggetto (o due) (pneumatico, sacchetto di sabbia, cassetta) su un determinato circuito.
L'oggetto deve essere trasportato, non è consentito tirarlo/trascinarlo.
È possibile posare l'oggetto in qualsiasi momento per fare una pausa.
Se l'oggetto viene danneggiato da voi e quindi perde peso, sarete squalificati.
Esistono pesi diversi per uomini e donne.

Multi Rig
L'obiettivo dell'ostacolo è oscillare da un lato all'altro dell'impianto e suonare la campana sospesa all'estremità senza toccare il suolo con le gambe.
È possibile aggrapparsi agli anelli, ai pali o alle corde solo con le mani. Non è consentito aiutarsi con le gambe.
I partecipanti alla PRO Challenge hanno a disposizione un solo tentativo.
I partecipanti alla FUN Challenge hanno a disposizione diversi tentativi e possono aiutarsi a vicenda.
Se l'ostacolo non viene completato, è necessario eseguire 30 burpees come esercizio di penalità.

Terreno naturale
Il percorso di gara si discosta dai sentieri escursionistici o dalle strade forestali in alcune zone. Seguite sempre la segnaletica a terra e le barriere colorate che indicano il percorso. Chi prende una scorciatoia sarà squalificato.

Z-Wall
L'obiettivo di questo ostacolo è arrampicarsi lungo una parete e suonare la campana alla fine della parete senza toccare il suolo con i piedi.
Solo le maniglie fissate alla parete possono essere toccate con mani e piedi. Non è consentito aggrapparsi al bordo superiore della parete stessa.
I partecipanti alla PRO Challenge hanno a disposizione un solo tentativo.
I partecipanti alla FUN Challenge hanno a disposizione diversi tentativi e possono aiutarsi a vicenda.
Se l'ostacolo non viene superato, è necessario eseguire 30 burpees come esercizio di penalità.

Giavellotto
L'obiettivo dell'ostacolo è lanciare un giavellotto da un determinato punto in una balla di paglia. L'ostacolo è completato quando il giavellotto si conficca nella balla di paglia e non tocca il terreno.
Tutti i partecipanti hanno a disposizione un solo tentativo.
Se l'ostacolo non viene completato, cioè il giavellotto non si blocca, è necessario eseguire 30 burpees come esercizio di penalità.

Tire Flip
L'obiettivo dell'ostacolo è sollevare una volta uno pneumatico e capovolgerlo.
Esistono pneumatici di dimensioni diverse per uomini e donne.
Tutti i partecipanti hanno a disposizione diversi tentativi.
I partecipanti alla FUN Challenge possono anche aiutarsi a vicenda.
Chi non riesce a ribaltare il pneumatico deve fare 30 burpees come esercizio di penalità.

Plate drag
L'obiettivo dell'ostacolo è tirare un oggetto con la corda ad esso collegata per una determinata distanza fino a riportarlo al punto di partenza. L'oggetto non deve essere sollevato, fatto rotolare o spinto.

Crawl
L'obiettivo dell'ostacolo è strisciare sotto una corda/filo/camion.

Cargo
L'obiettivo è salire sopra la rete e scendere di nuovo dall'altra parte. Il corpo può toccare solo la rete, ma non l'impalcatura a cui la rete è fissata.

Tutti i partecipanti hanno a disposizione diversi tentativi.

Chi non riesce a scavalcare la rete deve fare 30 burpees come esercizio di punizione.

Rope Climb
Lo scopo dell'ostacolo è arrampicarsi su una corda e suonare la campana. Potete aiutarvi con le mani e i piedi.
Tutti i partecipanti hanno a disposizione diversi tentativi.
Chi non riesce a salire e a toccare la campana deve fare 30 burpees come esercizio di punizione.

Container
L'obiettivo dell'ostacolo è salire sul container, entrare e uscire dall'altro lato.

It’s okey to fail obstacles
Se si fallisce un ostacolo, si devono fare 30 burpees come penalità.
 Ecco come funziona un burpee eseguito correttamente: si esegue un profondo squat e si appoggiano i palmi delle mani sul pavimento. Poi saltate all'indietro in posizione plank ed eseguite una flessione con il petto a contatto con il pavimento. Poi saltate di nuovo in avanti in posizione squat ed eseguite un salto di allungamento verso l'alto. Quando si salta, la parte superiore del corpo deve essere eretta e le mani devono essere sopra la testa.
Se siete un atleta della PRO Challenge, il nostro Staff potrebbe chiedervi di ripetere i burpees che non sono stati eseguiti in modo pulito, altrimenti potreste essere squalificati.