La base di un corpo sano è uno sviluppo sostenibile della propria forza funzionale. Funzionale significa che l'allenamento si adatta a te e non viceversa.
Abbiamo suddiviso l'allenamento in diverse fasi, in modo da garantire non solo progressi e varietà, ma anche da poter incominciare con ogni persona al suo livello e accompagnarla in modo mirato.
Come partecipante degli allenamento di gruppo, riceverai la tua sceda di allenamento personale e potrai così allenarti individualmente anche essendo in un gruppo.