I nostri corsi

La base di un corpo sano è uno sviluppo sostenibile della propria forza funzionale. Funzionale significa che l'allenamento si adatta a te e non viceversa.

Abbiamo suddiviso l'allenamento in diverse fasi, in modo da garantire non solo progressi e varietà, ma anche da poter incominciare con ogni persona al suo livello e accompagnarla in modo mirato.

Come partecipante degli allenamento di gruppo, riceverai la tua sceda di allenamento personale e potrai così allenarti individualmente anche essendo in un gruppo.

Con l'HIIT vogliamo allenare il corpo, in particolare il sistema cardiovascolare (SCV), in modo da renderlo più resistente allo stress intenso, ottimizzando così il SCV e migliorando la resistenza.

Utilizziamo diversi metodi per dare al vostro sistema si approvvigionamento energetico lo stimolo necessario per migliorare. Principalmente qusiamo il metodo a intervalli, metodo a ripetizione e metodo intermittente.

In questo tipo di allenamento diamo grande importanza alla qualità del movimento e la struttura dell'unità, così come la selezione degli esercizi, sono sempre adattate allo stato più recente delle ricerche scientifiche.