Unser Trainingskonzept: Functional Group Training

Ein Konzept, welches sich an jede Person individuell anpasst und dabei die jeweilige Situation und persönliche Voraussetzungen berücksichtigt.

Klassische Fitness-Maschinen werden durch natürliche und freie Bewegungen ersetzt und dabei durch einfache Hilfsmittel ergänzt.
Medizinbälle, elastische Bänder, „Sling Trainer“, Kettlebells, Kurz-und Langhanteln kommen zum Einsatz.

Dieses Konzept, welches die natürlichen Gegebenheiten des menschlichen Körpers respektiert, ist für Personen jeden Alters geeignet.

Functional Training bietet zudem die Möglichkeit jegliche Bereiche von der Rehabilitation bis hin zum Profisport optimal zu bedienen.
Durch ein individuelles Screening, welches das Konzept besonders effizient macht, ist es möglich, die Bedürfnisse jeder Person genau zu bestimmen und somit dort anzusetzen, wo sich das meiste Potential verbirgt.

Dein Trainingszentrum für Human Performance

Wir sind bereit, dich auf deinem Weg zu einem schmerzfreien Körper, mehr Leistung und/oder besserer Ästhetik zu begleiten.

Kleingruppentraining

Mit eigenem Trainingsplan.

Wir bieten dir verschiedene Trainingseinheiten mit limitierter Teilnehmerzahl und mindestens einem Coach an deiner Seite.
Wähle zwischen Kraft oder HIIT Training.

Jeder erhällt seinen individuellen Trainingsplan, welcher in regelmäßigen Abständen von unseren Coaches angepasst wird.

Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene, jung oder jung geblieben, unser Konzept ermöglicht einer auch inhomogenen Gruppe gemeinsam zu trainieren, Spaß zu haben und jedem einzelnen seine persönlichen Ziele zu erreichen.

Unsere Einheiten sind so aufgebaut, dass sie es dem Coach ermöglichen sich in jeder Einheit die notwendige Zeit zu nehmen, um jeden Teilnehmer einzeln zu betreuen.

Mach es wie bereits Hunderte zufriedene Kunden und gib uns die Möglichkeit dich von unserem Konzept zu überzeugen.

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Personal Training

Im 1:1 Training lösen wir Situationen, welche noch individuellere Betreuung benötigen.
Dabei greifen wir, falls notwendig, auf die Erfahrung des gesamten Teams zurück. Die Zusammenarbeit zwischen Sportwissenschaftler, Physiotherapeut und Ernährungsberater hat bisher optimale und sehr nachhaltige Resultate geliefert.

Anwendungsbereiche sind hauptsächlich die Rehabilitation und der Nachwuchs- und  Profisport.

Hier gibt es mehr Info zum 1:1 Training

Der Check Up

Bei uns bist du nicht einer von vielen, wir legen großen Wert auf jeden Einzelnen.
Ein jährlicher individueller Check Up ermöglicht es uns, den Status Quo und den Fortschritt eines jeden zu überprüfen und so die Trainings individuell an dich anzupassen.
Bewegungsqualität steht bei uns im Vordergrund, denn sie bildet die Basis für einen gesunden und leistungsfähigen Körper.

Die Anamnese und durchgeführten Tests (FMS) beim Check Up ermöglichen es uns dich und deinen Körper besser kennen zu lernen und somit bessere Entscheidungen für dich und dein Training bei Beyond zu treffen.

Unser Anmeldesystem - einfach, flexibel & individuell

Du kannst dich über unsere Webseite oder die eigene App auf deinem Handy jederzeit für deine Trainingseinheiten an- und abmelden. 
Dadurch ist es dir möglich jede Woche an einem anderen Tag, einer anderen Uhrzeit und zu allen verschiedenen Trainingsarten zu kommen. Diese Flexibilität ermöglicht es dir, deine Trainings optimal in deinen Alltag zu integrieren.
Eine Stornofrist ermöglicht es dir zudem, deine Buchungen auch noch kurzfristig zu ändern und somit an einem anderen Tag (derselben Woche) nachzuholen.

Möchtest du in die Welt des Functional Training eintauchen und dich von unserem Konzept überzeugen?
Beim kostenlosen Probetraining hast du die Möglichkeit, uns und unser Trainingssystem kennenzulernen. 

Clicke auf den Button unten und du kannst dich direkt über unser Portal für dein Probetraining anmelden. 

Unsere Trainings

Strength Training

Dieses Training fördert eine nachhaltige Entwicklung deiner funktionellen Kraft.
Sie bildet die Basis für einen gesunden, starken und leistungsfähigen Körper und ist auch für jeden Athlet von essenzieller Bedeutung.

Wir haben unser Training in verschiedene Phasen aufgeteilt, so garantieren wir nicht nur Fortschritt und Abwechslung, sondern können jede Person auf ihrem Niveau abholen und gezielt begleiten.

Als Teilnehmer unserer Gruppentrainings bekommst du deinen persönlichen Trainingsplan und kannst so auch in einer Gruppe, ganz individuell trainieren.

HIIT Training

Beim HIIT möchten wir deinen Körper, insbesondere dein Herzkreislaufsystem (HKS), so trainieren, dass du widerstandsfähiger gegenüber intensiven Belastungen wirst und somit dein HKS optimiert und deine Ausdauer verbessert wird.

Dabei verwenden wir verschiedene Methoden, um deinem Energiebereitstellungssystem den notwenigen Reiz zu setzen, sich zu verbessern. Hauptsächlich Intervallmethode, Wiederholungsmethode und Intermittierende Methoden.

Wir legen auch bei dieser Art des Trainings besonders viel Wert auf Bewegungsqualität und auch der Aufbau der Einheit, sowie die Auswahl der Übungen, werden immer dem neusten Stand der Wissenschaft angepasst.

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OCR Training

Dieses Training bereitet dich auf einen Hindernislauf, wie z.B. die Beyond Challenge oder ein Spartan Race vor. Neben Ausdauer und Kraft werden bei diesem Training speziell jene Hindernise trainiert, welche bei einem OCR-Obstacle Cource Race auf dich warten.
Spaß und Abendteuer ist garantiert.

Recovery Session

In dieser Einheit arbeiten wir daran, deine aktive Regeneration zu unterstützen. Wir werden durch verschiedene Atemtechniken, Mobilisierungs- und Dehnübungen deinen Körper dabei unterstützen, noch besser zu funktionieren und sich leichter zu erholen. 

Mitgliedschaften

Starter
65 Monat
1 Training / Woche

Laufzeit:
3, 6 oder 12 Monate*

Essential
97 Monat
2 Trainings / Woche

Laufzeit:
3, 6 oder 12 Monate*

Advanced
117 Monat
3 Trainings / Woche

Laufzeit:
3, 6 oder 12 Monate*

Expert
162 Monat
5 Trainings / Woche

Laufzeit:
3, 6 oder 12 Monate*

Mitgliedsbeitrag

Jährlicher Mitgliedsbeitrag: 87€
Beinhaltet 1 Stunde Personal Training mit Anamnesegespräch, Check Up und Körperzusammensetzungsanalyse (BIA)

* Die oben genannten Preise beziehen sich auf eine 12-Monats-Mitgliedschaft.
Bei einer 3-Monats-Mitgliedschaft erhöht sich der Monatsbetrag um 15€,
bei einer 6-Monats-Mitgliedschaft um 10€ pro Monat.

 

"Plus" Mitgliedschaften

Spezielle Mitgliedschaften für deine individuellen Bedürfnisse. 

Starter +
150

1 Training / Woche +
1 Therapie/Beratung / Monat

Laufzeit:
6 oder 12 Monate*

Essential +
180

2 Trainings / Woche +
1 Therapie/Beratung / Monat

Laufzeit:
6 oder 12 Monate*

Advanced +
200

3 Trainings / Woche +
1 Therapie/Beratung / Monat

Laufzeit:
6 oder 12 Monate*

10er Karte
250

10 Einheiten Training 
aufgeteilt auf 6 Monate

Lauftzeit:
6 Monate

Trainingszeiten

Du kannst jede Woche zwischen über 55 verschiedenen Trainingszeiten auswählen. 

Montag

Strength Training A

10:00 - 11:00

Strength Training A

12:30 - 13:30

Strength Training A

16:00 - 17:00

Strength Training A

17:15 - 18:15

Strength Training B

17:30 - 18:30

Strength Training A

18:00 - 19:00

Strength Training B

18:30 - 19:30

HIIT

18:45 - 19:45

Recovery Session

19:15 - 20:15

Strength Training B

19:45 - 20:45
Dienstag

Strength Training B

06:15 - 07:15

Strength Training A

07:30 - 08:30

Strength Training B

12:15 - 13:15

Strength Training A

15:30 - 16:30

Strength Training B

17:15 - 18:15

HIIT

17:30 - 18:30

Strength Training B

18:30 - 19:30

Strength Training A

18:45 - 19:45

Strength Training B

19:45 - 20:45
Mittwoch

OCR-Training

06:15 - 07:15

Strength Training B

10:00 - 11:00

Strength Training A

12:30 - 13:30

Strength Training B

16:00 - 17:00

Strength Training B

17:15 - 18:15

Strength Training A

17:30 - 18:30

Strength Training B

18:30 - 19:30

HIIT

18:45 - 19:45

Strength Training A

19:45 - 20:45
Donnerstag

Strength Training A

06:30 - 07:30

Strength Training B

07:45 - 08:45

HIIT

12:15 - 13:15

Strength Training A

13:00 - 14:00

Strength Training B

17:15 - 18:15

Strength Training A

17:30 - 18:30

Strength Training B

18:00 - 19:00

Strength Training A

18:30 - 19:30

Strength Training B

18:45 - 19:45

Strength Training A

19:15 - 20:15

HIIT

19:45 - 20:45
Freitag

Strength Training B

06:45 - 07:45

Strength Training A

09:00 - 10:00

Strength Training A

12:30 - 13:30

Strength Training B

14:00 - 15:00

Strength Training B

15:30 - 16:30

Strength Training A

17:00 - 18:00

Strength Training B

17:15 - 18:15

Strength Training A

18:15 - 19:15

OCR-Training

18:30 - 19:30
Samstag

Strength Training A

09:00 - 10:00

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