WORKOUT
Online Coaching - Home Workout
Die Möglichkeit, dich auch zu Hause oder im Urlaub fit zu halten - unser Online-Workout-System macht es möglich.
Die Besonderheit daran: Du kannst dir dein Training individuell zusammenstellen.
So geht's:
1. Warm Up aussuchen
2. Hauptteil aussuchen
3. AusPOWERn
WICHTIG: Wenn DU SCHMERZEN HAST oder UNSICHER BIST, die Übung weglassen und UNS GERNE KONTAKTIEREN.
Schaut euch zuerst das Einleitungsvideo an und dann könnt ihr loslegen.
Viel Spaß beim Training 💪
*Die Beyond HP GmbH übernimmt keinerlei Haftung für eventuell bei der Durchführung der Videos auftretenden Probleme oder Verletzungen. Jeder führt die Trainings auf eigene Gefahr durch.
Hauptteil
Für Mitglieder
Performance
Dieses Performance Training hat ein eigenes Warm Up inkludiert. Es ist also nicht notwendig, ein zusätzliches Aufwärm-Video zu machen.
Power
Für Mitglieder
Challenges
10-1 Challenge JumpsPush UpSplit JumpsJumping Jack Mache 10 Wdh. aller Übungen in der ersten Runde, 9 Wdh. in der zweiten bis hin zu einer Wdh. in der letzten Runde.
Hauptteil
Für Mitglieder
Movement
Dieses Movement Training hat das Warm Up bereits im Video inkludiert. Es ist also nicht notwendig, ein zusätzliches Warm Up vorab zu machen. A)Leg lowering 6/6Vierfüßler shoulder ...
Power
Für Mitglieder
Partner Challenge
1. - 2.5minGemeinsamSquat Jump 10xPlank 10xSo viele Runden wie möglich. B. 2.5minPartner A: Burpees 5xPartner B: Maximum SkippSo viele Wechsel wie möglich.
