Unsere Trainings

Dieses Training fördert eine nachhaltige Entwicklung deiner funktionellen Kraft.
Sie bildet die Basis für einen gesunden, starken und leistungsfähigen Körper und ist auch für jeden Athlet von essenzieller Bedeutung.

Wir haben unser Training in verschiedene Phasen aufgeteilt, so garantieren wir nicht nur Fortschritt und Abwechslung, sondern können jede Person auf ihrem Niveau abholen und gezielt begleiten.

Als Teilnehmer unserer Gruppentrainings bekommst du deinen persönlichen Trainingsplan und kannst so auch in einer Gruppe, ganz individuell trainieren.

Beim HIIT möchten wir deinen Körper, insbesondere dein Herzkreislaufsystem (HKS), so trainieren, dass du widerstandsfähiger gegenüber intensiven Belastungen wirst und somit dein HKS optimiert und deine Ausdauer verbessert wird.

Dabei verwenden wir verschiedene Methoden, um deinem Energiebereitstellungssystem den notwenigen Reiz zu setzen, sich zu verbessern. Hauptsächlich Intervallmethode, Wiederholungsmethode und Intermittierende Methoden.

Wir legen auch bei dieser Art des Trainings besonders viel Wert auf Bewegungsqualität und auch der Aufbau der Einheit, sowie die Auswahl der Übungen, werden immer dem neusten Stand der Wissenschaft angepasst.