Mami Fit – Pre & Post Partum Begleitung in Bozen

Dein Körper hat gerade etwas Außergewöhnliches geleistet. Jetzt ist es Zeit, ihn wieder kennenzulernen.

Die Schwangerschaft und die Zeit nach der Geburt verändern deinen Körper grundlegend — hormonell, strukturell, emotional. Was viele nicht wissen: Diese Transformation ist kein Defizit, den es zu beheben gilt. Es ist eine der tiefgreifendsten Anpassungsleistungen des menschlichen Körpers.

Wissenschaftliche Studien zeigen, dass gezieltes Training während der Schwangerschaft Rückenschmerzen, Beckenbodenschwäche und Haltungsproblemen nachweislich vorbeugt — und gleichzeitig die Geburt erleichtert und die Erholung danach beschleunigt. Nach der Geburt braucht dein Körper keine Diät und keinen Intensivkurs. Er braucht die richtigen Impulse — zur richtigen Zeit, von Menschen die wirklich verstehen, was in dir vorgeht.

Genau das bieten wir bei beyond. Nicht leistungsorientiert. Nicht vergleichend. Sondern fundiert, begleitet und auf dich abgestimmt — von Trainerin, Physio und Osteopath gemeinsam.

Erstgespräch vereinbaren

Pre Partum

Training in der Schwangerschaft – Bozen

Stark & ausgeglichen durch alle Trimester

Schwangerschaft ist kein Grund, mit dem Training aufzuhören. Es ist ein Grund, bewusster zu trainieren.

Wir begleiten dich durch alle Trimester — mit Übungen, die sich deinem Körper anpassen, nicht umgekehrt. Du bleibst aktiv, baust Stabilität auf und gehst gestärkt in die Geburt.

Was dich bei uns erwartet: eine kleine, geschützte Gruppe, eine Trainerin die wirklich versteht was dein Körper gerade durchmacht — und wenn du es brauchst, Physio und Osteopath die mit ihr Hand in Hand arbeiten.

Du brauchst keine Erfahrung. Du startest dort, wo du gerade bist.

Mehr dazu

Post Partum

Rückbildungskurs Bozen – nach der Geburt zurück in deine Kraft

Zurück in deinen Körper — in deinem Tempo

Dein Körper hat gerade etwas Außergewöhnliches geleistet. Was er jetzt braucht, ist keine Schnellreparatur — sondern die richtigen Menschen, die verstehen was in dieser Phase wirklich passiert.

Wir begleiten dich zurück in deine Kraft. Schritt für Schritt. Ob vier Wochen oder acht Monate nach der Geburt, ob nach natürlicher Geburt oder Kaiserschnitt — du bist hier richtig.

Und weil es bei beyond nicht nur Training gibt: Wenn du oder dein Baby mehr Unterstützung brauchen, ist alles unter einem Dach — Physio, Osteopathie, persönliche Begleitung.

Kein Vergleich. Kein Druck. Nur der nächste sinnvolle Schritt.

Mehr dazu

F&Q

Ist das Training sicher für mich?

Ja. Die Übungen sind speziell auf Schwangerschaft bzw. Rückbildung abgestimmt und werden individuell angepasst.

Alle Einheiten sind immer von Coach Vero betreuut.

Was, wenn ich unsicher bin oder Angst habe, etwas falsch zu machen?

Das verstehen wir denn es ist das normalste auf der Welt.

Deshalb machen wir einen Check Up und begleiten dich Schritt für Schritt.

Brauche ich Vorerfahrung oder Trainingserfahrung?

Nein. Du kannst ohne jegliche Trainingserfahrung starten.

Was, wenn mein Baby schon ein paar Monate alt ist?

Auch dann ist ein Einstieg möglich. Wir klären gemeinsam, was für dich sinnvoll ist.

Kontaktiere uns und wir besprechen deine Situation und finden den passenden Weg für dich.

Darf ich mein Baby mitbringen?

Ja das ist nach Absprache mit uns möglich.

Können wir noch etwas für dich tun?

‌

Physiotherapie

‌

Training

Gruppen & Einzeltraining

‌