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Ein liebevoll gestalteter Retreat-Vormittag, der dich körperlich, emotional und mental stärkt – mit fundiertem Wissen, achtsamer Bewegung und Raum für echte Verbindung.
Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit. Eine Zeit voller Vorfreude, Veränderung und neuer Erfahrungen. Gleichzeitig bringt sie oft viele Fragen, Unsicherheiten und körperliche Veränderungen mit sich.
Zwischen Arztterminen, Ratgebern und den Anforderungen des Alltags bleibt jedoch häufig wenig Raum, einfach einmal innezuhalten. Den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen. Durchzuatmen. Sich mit anderen werdenden Mamas auszutauschen.
Genau dafür haben wir den Dayretreat Mommy to be geschaffen.
Gemeinsam verbringen wir einen entspannten Vormittag in einer kleinen Gruppe von werdenden Mamas.
Eine ruhige Ankommensphase: Wir lernen uns kennen und stimmen uns bewusst auf den Tag ein.
mit JohannaWie du deinen Körper durch gezielte Bewegung, Mobilität und Beckenbodentraining sinnvoll unterstützt – praktische Impulse, die dir Sicherheit geben und leicht in deinen Alltag passen.
mit VeronikaGemeinsam essen, plaudern, Kraft tanken.
Ein sanfter Yoga Flow, Atemübungen und Techniken zur Nervensystemregulation. Zur Ruhe kommen, neue Kraft schöpfen und die Verbindung zu dir und deinem Baby bewusst wahrnehmen.
mit JohannaEin geschützter Raum für Austausch, Fragen und Reflexion. Hier darf alles Platz haben – von Vorfreude bis Unsicherheit, von kleinen Alltagsfragen bis zu den Veränderungen, die das Mamawerden mit sich bringt.
mit Johanna & VeronikaNachmittag im Day Spa. Nach dem offiziellen Retreat kannst du den Nachmittag ganz entspannt im Day Spa des Hotels ausklingen lassen und dir noch ein paar Stunden nur für dich schenken.
Dieses Retreat richtet sich an schwangere Frauen, die sich bewusst Zeit für sich nehmen möchten.
Ernährungswissenschaftlerin, Ernährungstherapeutin, ganzheitliche Coachin und Yogalehrerin
Johanna begleitet seit vielen Jahren Frauen dabei, wieder mehr Vertrauen in ihren Körper zu entwickeln und Gesundheit ganzheitlich zu verstehen.
Im Retreat: Ankommensphase, Yoga & Nervensystem-Flow und gemeinsamer Abschluss – ein Raum, in dem Verbindung, Ruhe und persönlicher Austausch entstehen dürfen.
Sportwissenschaftlerin und Expertin für Frauengesundheit
Veronika begleitet Frauen rund um Bewegung in der Schwangerschaft, Beckenbodengesundheit und funktionelles Training.
Im Retreat: Mit viel Fachwissen und Praxisnähe zeigt sie, wie Bewegung während der Schwangerschaft sicher, sinnvoll und stärkend gestaltet werden kann.
Samstag, 28.11.2026
08:15 Uhr an der Rezeption der VillaVerde in Algund.
Yogamatten, Hilfsmittel und alles Weitere stehen im Hotel für dich bereit.
08:15 – 13:30 Uhr, mit gemeinsamem, gesundem Brunch. Optional danach: Day Spa bis zum Abend.
Die Bezahlung erfolgt direkt vor Ort an der Rezeption der VillaVerde.
Öffnet dein E-Mail-Programm. Du kannst auch direkt schreiben an: [email protected]
Deine Anmeldung zum Retreat ist verbindlich.
Sollte doch etwas dazwischenkommen, kannst du deine Teilnahme bis 24 Stunden vor Beginn des Retreats kostenfrei stornieren. Bei einer späteren Absage oder Nichterscheinen wird der volle Teilnahmebeitrag von 90 € in Rechnung gestellt.
Vielen Dank für dein Verständnis – da die Plätze begrenzt sind, hilft uns diese Regelung dabei, den Retreat-Tag für alle Teilnehmerinnen bestmöglich zu planen.
Einen Ort, an dem Leistung keine Rolle spielt. An dem du nicht funktionieren musst. An dem du dich bewegen, entspannen, Fragen stellen, lachen und einfach du selbst sein darfst.
Damit du diesen Tag mit mehr Vertrauen in deinen Körper, mehr Verbindung zu deinem Baby und einem gestärkten Gefühl für deinen eigenen Weg nach Hause gehst.
Platz reservierenLerne beyond unverbindlich kennen – oder finde den Weg, der zu deinem Ziel passt.
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