Unsere Gruppentrainings

Unser Gruppentraining kombiniert professionelle Betreuung durch erfahrene Coaches mit der Motivation einer dynamischen Gruppe. Mit begrenzter Teilnehmerzahl sichern wir eine individuelle Förderung für jeden. Unser ganzheitliches funktionelles Trainingskonzept integriert Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer.

Es eignet sich für alle Niveaus und Altersgruppen und ermöglicht es den Teilnehmern, gemeinsam zu trainieren und ihre persönlichen Ziele zu erreichen. Wähle aus verschiedenen Trainingseinheiten, die jeweils unterschiedliche Schwerpunkte setzen und ein umfassendes Trainingsangebot bieten.

Du willst dich frei bewegen, mehr Sicherheit spüren und deinem Körper das geben, was er verdient? Dann ist Functional Training 2.0 dein Fundament. Mit ausgewählten Übungen stärken wir deine Mitte, verbessern Beweglichkeit und bauen funktionelle Kraft auf – damit du jede Alltags‑ oder Freizeitchallenge souverän meisterst. 

Ob lange Bürotage, Mountainbike‑Touren oder Kind auf den Schultern: Dein Körper lernt, effizient zu arbeiten, statt einfach nur auszuhalten. Du trainierst die oft vernachlässigten Tiefenmuskeln, optimierst deine Haltung und beugst Verspannungen/Schmerzen vor – ohne monotone Routinen, dafür mit klarer Struktur und abwechslungsreichen Programmen.

Weniger Verschleiß, mehr Leistung, echter Wohlfühl‑Move. Für alle, die heute in ihre Zukunft investieren und stark durchs Leben gehen wollen.

Gezieltes funktionelles Training statt planloser Belastung.

Zielgruppe: Alle, die ihrem Körper langfristig etwas Gutes tun wollen – vom Vielsitzer bis zur Hobbysportler*in, vom Wiedereinsteiger bis zum aktiven Outdoor‑Fan. Egal, ob du Rückenschmerzen vorbeugen, deine Haltung verbessern oder einfach fit, mobil und belastbar bleiben möchtest: Dieses Training bildet das Fundament für einen gesunden, starken Alltag – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit spürbarem Ergebnis.

Gratis Probetraining vereinbaren

Info & Preise

Für alle, die in Form sein wollen – innen wie außen.
Du willst einen trainierten Oberkörper, einen gesunden Rücken, Starke Beine – und das gute Gefühl, dass dein Körper alles mitmacht? In unserem Strength Workout formst du Muskeln, verbesserst deine Kraft und baust echte Power auf.

Mit clever strukturierten Satz‑ und Wiederholungsschemata, progressiven Gewichten und sauberer Technik holen wir das Maximum aus jeder Minute heraus.

Du entscheidest, wie weit du gehst; wir liefern den Plan, die Betreuung und das beyond Mindset: funktionell, ganzheitlich, nachhaltig.

Kraft kennt kein Geschlecht – nur Commitment. Wähle heute, wie du dich morgen fühlen und aussehen willst. 

Willkommen im Strength Workout.

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Info & Preise

Dieses Training bringt alles mit, was ein effektives Workout braucht: Hohe Intensität, funktionelle Kraftübungen, Ausdauerblöcke. Du trainierst in Intervallen, forderst dein Herz-Kreislauf-System heraus, verbrennst jede Menge Energie und arbeitest gleichzeitig an deiner Kraftausdauer.

(Fast) jede Einheit ist anders - abwechslungsreiche Kombinationen, die dich fordern – aber nicht überfordern. Du bestimmst dein Tempo, wir geben den Rahmen.
Für jedes Level geeignet – und für alle, die spüren wollen, was in ihnen steckt.
Und das Beste?

Du verlässt den Raum mit dem sicheren Gefühl: “Heute hast du richtig was getan.”

Zielgruppe: Menschen, die fitter werden, Fett verbrennen, den Stoffwechsel aktivieren und ihre Kraftausdauer verbessern wollen.

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Info & Preise

In diesem Training vereinen wir funktionelle Kraftübungen mit Ausdauer-Elementen, Intervallmethoden und mentalem Fokus. Du trainierst deine Kraftausdauer, bringst dein Herz-Kreislauf-System auf ein neues Level und bereitest dich gezielt auf Wettkampfformate wie HYROX® vor.

Das Programm ist abwechslungsreich, herausfordernd und jedes Mal anders. Teamwork, Partnerübungen, kleine Challenges – du wirst gefordert, aber nie allein gelassen.
Die Intensität passt sich dir an – nicht umgekehrt.

Voraussetzung: Ein schmerzfreier Körper und mehrere Monate Trainingserfahrung.
Du willst raus aus der Komfortzone? Dann komm rein ins Hybrid Workout.
Finde heraus, wozu du wirklich in der Lage bist – und geh stärker raus, als du reingekommen bist.

Zielgruppe: Sportlich aktive Menschen mit solider Basis, die mehr wollen – körperlich, mental und leistungsmäßig. Optimal zur Vorbereitung auf HYROX®, Spartan Race, die beyond Challenge oder einfach für dich selbst.