Die Bioelektrische Impedanz Analyse (oder kurz BIA) ist eine wissenschaftliche Methode, um die Zusammensetzung deines Körpers zu analysieren. Der Gehalt an Körperwasser, Fettmasse und Muskelmasse kann so sichtbar gemacht und das Verhältnis der Kompartimente zueinander bestimmt werden.
Diese Informationen können uns Aufschluss über deinen aktuellen Ernährungs- und Trainingszustand geben, da das Gewicht auf der Waage alleine nicht aussagekräftig genug ist. Dieses unterscheidet nämlich nicht zwischen Fett- und Muskelmasse und visualisiert auch keine Schwankungen aufgrund deines Körperwassers.