Ab Mitte Jänner starten die neuen Kurse

Yoga & Pilates in Bozen

Dein Weg zu Balance und Stärke

Bewegung ist ein Schlüssel zu körperlicher und geistiger Gesundheit. Bewegungsformen wie Yoga und Pilates bieten ideale Methoden, um Kraft, Flexibilität und innere Ruhe zu finden. In unserem Konzept spielen sie eine wesentliche Rolle, da sie Körper und Geist in Einklang bringen und so das allgemeine Wohlbefinden stärken und Ganzheitlichkeit fördern. Für uns bedeuten Yoga und Pilates mehr als nur Bewegung – sie sind eine ideale Ergänzung zu unserem funktionellen Trainings, bereichern unser Angebot und unterstützen dich auf dem Weg zu Achtsamkeit, Ausgeglichenheit und nachhaltiger Gesundheit.

Vinyasa Yoga

Der dynamisch fließende Yogastil für Körper und Geist.

Pilates

Training Kräftigung deiner Körpermitte

Power Pilates

Ab Mitte Jänner starten die neuen Kurse

10er block oder doch lieber Mitgliedschaft

Flexibel und ganz nach deinen Bedürfnissen

Du kannst einen 10er -Block unserer Yoga oder Pilateskurse erwerben und somit ausschließlich den von dir gebuchten Kurs absolvieren oder du kannst eine Mitglied in unserem Studio werden.

Mit deiner Mitgliedschaft hast du jetzt die Möglichkeit, an all unseren Gruppentrainings wie Strength & Conditioning, Strength Training, Movement und Challenge Workouts sowie an unseren Yoga- und Pilates-Kursen teilzunehmen. Nutze deine Einheiten flexibel nach deinen Bedürfnissen und variiere dein Training ganz nach Belieben. Ob du Abwechslung suchst oder dich regelmäßig für z.B. eine Yoga-Stunde einbuchst – die Entscheidung liegt ganz bei dir – maximale Flexibilität für deine persönlichen Vorlieben und deinen Fortschritt!

Zu den aktuellen Kursblöcken

Mitgliedschaften & Preise

Vinyasa Yoga

mit Johanna

Lass den Alltag für einen Moment los und tauche ein in eine ganzheitliche Praxis, die dich zurück zu dir selbst führt. In diesem Vinyasa Flow Yoga verbinden wir fließende Bewegungen mit bewusster Atmung, stärken unseren Körper mit kraftvoller Haltung und schenken unserem Geist Ruhe durch Meditation und sanfte Entspannungstechniken

Ob du gerade erst in die Welt des Yoga eintauchst oder bereits Erfahrung mitbringst – dieser Kurs ist für dich.

Was dich erwartet:
Dynamische Vinyasa-Flows für mehr Kraft & Flexibilität
Sanfte, beruhigende Sequenzen für tiefe Entspannung
Atemübungen, die dir helfen, Stress loszulassen
Meditationen, die dich mit deiner inneren Mitte verbinden

Dieser Kurs ist deine Einladung, innezuhalten, dich mit dir selbst zu verbinden und neue Energie zu tanken. Komm mit auf die Matte – für deine ganzheitliche Auszeit.

Pilates

Pilates ist ein sanftes, aber effektives Ganzkörpertraining, das auf kontrollierten Bewegungen basiert und vor allem die Tiefenmuskulatur stärkt. Es verbessert die Körperhaltung, Flexibilität und Balance und ist ideal für alle Fitnesslevel.

Mitgliedschaften & Preise

Power Pilates

Power Pilates ist eine intensivere Variante des klassischen Pilates. Hier werden die Übungen schneller und dynamischer ausgeführt, was zu einem höheren Kalorienverbrauch führt und gleichzeitig die Muskelausdauer sowie die Kraft steigert. Es ist perfekt für alle, die ihre Fitness auf ein neues Level bringen möchten.

Breathing & Movement Flow

In diesen Einheiten lernst du, wie du durch gezielte Atemtechniken deine Atmung optimal für körperliche Leistung und geistige Ruhe einsetzen kannst. Die Übungen helfen dir, Stress zu reduzieren, deine Konzentration zu steigern und deine körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern.

Zusätzlich kombinieren wir die Atmung mit verschiedenen Bewegungen und natürlichen Bewegungsmustern, u.a. auch Animal Moves. Diese fördern Beweglichkeit, Körperspannung und Kontrolle über deinen Körper und helfen dir, dich kraftvoller und koordinierter zu bewegen.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihren eigenen Körper bewusster erleben und ihr Wohlbefinden steigern möchten.

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