Du trainierst eigenständig mit einem regelmäßig angepassten und auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmten Trainingsplan, machst in vorab definierten Intervallen ein Personal Training und das alles in unserem einzigartigem Zentrum.
= 1 Einheit Check Up + 1 Einheit Personal Training
Alles startet mit einem Check Up:
Wir nutzen eine ausführliche Anamnese um dich, deine Ziele und deinen Körper besser kennen zu lernen. Durch verschiedene Testprotokolle (FMS, SFMA, FCS,…) testen wir deine Beweglichkeit, Stabilität, Kraft und Ausdauer. Damit kennen wir deinen Status Quo und können somit bessere Entscheidungen für dich und dein Training treffen.
Daraufhin erstellen wir deinen Trainingsplan, welchen wir uns bei deiner zweiten Einheit gemeinsam anschauen und trainieren.
Dieser Trainingsplan wird dann auf einer App für dich zugänglich sein.
Dort siehst du nicht nur den Namen und die Wiederholungszahl der Übungen, sondern auch jeweils ein Video und eine Beschreibung der wichtigsten Parameter.
Du kannst direkt über die App mit deinem Coach Fragen stellen, dir Notizen machen und deine Wiederholungen, Gewichte und Fortschritte dokumentieren.
Du hast jetzt deinen eigenen Plan und bist bereit für das Training.
Deine Open Gym Mitgliedschaft bietet dir bis zu 6x / Woche in unserem Trainingszentrum zu trainieren und beeinhaltet regelmäßig ein Personal Training mit unseren Coaches.
Diese Einzelsession nutzen wir, um dich in deinen Bewegungen zu verbessern, deinen Trainingsplan anzupassen und dir alle deine Fragen zu beantworten. So können wir die Qualität deines Trainings und deinen Fortschritt optimal unterstützen.
=1 Einheit Check Up + 1 Einheit Personal Training
Preis einmalig: 150€
*verpflichtend für neue Mitglieder!
bis zu 6 Eintritte pro Woche +
1x Personal Training alle 8 Wochen
Laufzeit: 3, 6 oder 12 Monate*
bis zu 6 Eintritte pro Woche +
1x Personal Training pro Monat
Laufzeit: 3, 6 oder 12 Monate*
bis zu 6 Eintritte pro Woche +
2x Personal Training pro Monat
Laufzeit: 3, 6 oder 12 Monate*
* Die oben genannten Preise beziehen sich auf eine 12-Monats-Mitgliedschaft.
Bei einer 3-Monats-Mitgliedschaft erhöht sich der Monatsbetrag um 15€,
bei einer 6-Monats-Mitgliedschaft um 10€ pro Monat.