Recupero post parto Bolzano
ritorna alla tua forza
Dopo il parto inizia una fase che viene spesso sottovalutata. Il tuo corpo ha fatto qualcosa di enorme — e merita un recupero vero, non una rimessa in forma accelerata.
Il nostro corso di recupero post parto ti accompagna a ritrovare stabilità, forza e fiducia nel tuo corpo — passo dopo passo, che tu abbia partorito naturalmente o con cesareo, che il tuo bambino abbia quattro settimane o otto mesi.
Su cosa lavoriamo:
- Riabilitazione del pavimento pelvico — in modo funzionale, non solo isolato
- Recupero del core senza sovraccaricare la pressione addominale
- Trattamento della diastasi dei retti addominali
- Correzione posturale e scarico cervicale (per chi allatta e porta in braccio)
- Riduzione dei dolori alla schiena e al bacino
La tua trainer: Coach Vero accompagna le donne dopo il parto con uno sguardo che va ben oltre la ginnastica post-partum classica. Sa cosa ha attraversato questo corpo — e cosa ha davvero bisogno adesso. In un gruppo piccolo (max. 12 donne), senza giudizi, senza aspettative.
Quando si può iniziare: Da circa 4–6 settimane dopo il parto, con il via libera medico. Anche se il tuo bambino ha già qualche mese — sei sempre la benvenuta.
Corso di recupero post parto — allenamento di gruppo
Iniziamo sempre con un check-up individuale (87 €) — un vero incontro in cui guardiamo insieme dove sei adesso, cosa è cambiato con il parto e cosa ha senso fare.
Poi scegli liberamente:
- Tessera 5 ingressi — 115 €
- Tessera 10 ingressi — 217 €
- Abbonamento mensile (1×/settimana) — 82 €/mese, disdetta mensile
Ti alleni in un gruppo piccolo (max. 12 donne) — in uno spazio senza giudizi, senza aspettative, pensato solo per te.
Quando e dove: 📍 beyond – Via B. Buozzi 14, Bolzano 🗓 Martedì 10:00–11:00
Pacchetto Mami Home
Il pacchetto completo — per te e per il tuo bambino
Il Pacchetto Mami Home è l'unica proposta in Alto Adige che accompagna mamma e bambino insieme. Hai un percorso personalizzato per il tuo recupero — e il tuo bambino beneficia di un trattamento osteopatico che dopo il parto fa spesso una differenza enorme. Tutto nello stesso posto, con un team che si conosce.
Incluso — una tantum 499 € anzi che 671€:
✓ 1× check-up + 2× personal training — adattati alla tua situazione post parto
✓ Piano di allenamento individuale sull'app beyond — per sapere cosa fare anche a casa
✓ 1× fisioterapia per mamma (60 min) — pavimento pelvico, diastasi, cicatrice cesareo, schiena
✓ 1× osteopatia per il tuo bambino con Manuel Bergamo (45 min) — cranio, coliche, sonno, allattamento
Perché l'osteopatia per il neonato è importante: Il parto è un'esperienza fisica intensa anche per il bambino. L'osteopatia neonatale può aiutare in caso di asimmetrie craniche, difficoltà nell'allattamento, irrequietezza, problemi di sonno e coliche. Manuel Bergamo è uno degli osteopati più esperti dell'Alto Adige e tratta neonati da oltre vent'anni.
Da circa 4–6 settimane dopo il parto, con il via libera medico. Anche se il tuo bambino ha già qualche mese — un inizio è sempre possibile e utile.
Sì, siamo specializzati. Cicatrice, perdita di stabilità, cambiamenti meccanici dopo il cesareo — sono temi che conosciamo bene e affrontiamo in modo mirato.
È più comune di quanto si pensi ed è completamente trattabile. Nel check-up lo valutiamo insieme. Allenarsi in modo sbagliato può peggiorare la diastasi — per questo l'accompagnamento professionale qui è fondamentale.
Manuel Bergamo esamina delicatamente il tessuto connettivo, le ossa craniche e la colonna del tuo bambino. Molti genitori riferiscono miglioramenti significativi nei problemi di sonno, coliche e difficoltà di suzione dopo una o due sedute.
Si è possibile :)
